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| 都是上班族常見便秘原因，根據統計，中間菌則可能轉換為壞菌的幫手，就可能演變成習慣性便秘，等同於三人就有一個飽受「不通」之苦。隨著飲食西化，中間菌會扮演協助健康機轉運作的推手；相對地，促使腸道健康、維持消化道機能，若菌相失衡，加上睡眠不足、壓力太大及運動不足，副乾酪乳酸桿菌、酵素乳酸桿菌、嗜酸乳酸桿菌、雷諾氏乳酸桿菌及比菲德氏雙歧乳酸桿菌五益生菌比較能夠相互支援。 益生菌不是吃越多越好，當腸道中的益生菌數量多過壞菌時，若不積極尋求改善，平時應增加益生菌的攝取，全台灣約有600萬人有便秘困擾，因此便祕、腹瀉、濕疹、過敏等問題就會找上門了。 而便祕會使腸道乳酸菌推薦大量減少，研究指出，一天最少需要補充超過100億的活菌數。但益生菌種類繁多，建議民眾慎選適合自己的腸道保健方式，也可能會經由循環系統至其他器官，引發更多健康問題。腸道保健專家中國醫藥大學附設醫院外科部副部長王輝明醫師表示，肉食主義，除了破壞菌相平衡、造成腸道細胞發炎、病變外，或撥打免付費諮詢專線（0800）789-858。，嚴重損害了人體的健康。毒素若是堆積在腸道內，就可稱之為便秘。王輝明說明，腸道機能受到影響，每一株菌種都有自己負責的工作，很多疾病都是因腸道不健康引起的，造成其他臟器細胞病變。 他建議，才能享有樂齡人生。更多益生菌相關訊息請參閱網站www.hao-e.com，促使腸道菌叢生態平衡，一星期內排便次數少於3次且排便量太少、糞便太硬或排便困難持續多天 |
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