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智慧早教經發布時間：18-10-1013:43優質原創作者如今，一說到寶寶不愛吃奶，腸胃或者消化不太好，或者有便秘，大便不太規律等問題，準會有寶媽告訴你：吃點益生菌改善吧！逛母嬰店的時候，銷售人員也會告訴你：要想寶寶長得更高，營養吸收更好，應該補充益生菌！益生菌在某些人眼中，似乎成為了守衛寶寶健康的“萬金油”！但其實，益生菌這個一聽起來就有好處的東西，并不是補充得越多越好。1、補充益生菌要適度益生菌是定植于人體腸道內的微生物，是相對于有害菌和中性菌而言的，能產生確切健康功效從而改善人體腸道內微生態平衡，發揮有益作用。有研究指出，健康人群腸道內的有益菌比例大概在70%左右，也就是說，益生菌在人體內并非要達到100%的比例才健康，如果補充益生菌的數量過多，同樣會導致腸道內菌群失衡。而且，腸道內的體積是有限的，這就好比一件固定大小的房間，有10個人時大家干起活來身體都舒展得開，一旦房間內達到50個人，活動起來就不靈活了，所以，腸道內的益生菌維持在一定數量和比例即可，并非越多越好。另外，一次性補充益生菌的菌種過多，也沒有什麼好處，因為益生菌之間同樣存在相互競爭和“弱肉強食”，一些沒有爭取到養分的益生菌到了體內，會迅速死亡，起不到任何有益的作用。2、寶寶補充益生菌這兩個時候效果最好：1、腹瀉后無論是受涼引起的腹瀉，還是病毒引起的腹瀉，都會導致腸道內益生菌的丟失，這時候補充益生菌，能幫助寶寶腸道更快地達到平衡，在腹瀉后1-2周內，繼續服用益生菌能補充腸道內丟失的益生菌，重新建立腸道菌群平衡。2、服用抗生素后抗生素在消滅細菌的時候，會連同有益的細菌一起消滅，因此，如果寶寶服用了抗生素，在停用藥物之后可以適當補充益生菌。除此之外，家長在給寶寶服用益生菌時要注意，要用溫水沖調益生菌，充好之后半小時之內應該服完，過熱的水和放置時間過久都會使益生菌的效果大打折扣。

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